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160怎么练扣篮

发布时间：2024-05-18 10:32
下面围绕“160怎么练扣篮”主题解决网友的困惑

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4...

可以的，垫个板凳就行了，160能摸到篮板，你就吹吧。

第一项:半蹲跳 1.开始时.半蹲至?的位置.双手放置于前.2.向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话.你可以跳至25-30cm). 当在空中.你的双手需放在后面. 着地时...

标准篮筐3.05M，你1.60M，计算一下，3.05m-1.60m-0.50m（你的臂长。。大约）=大约1米...但你不要忘记，你扣篮要拿着球双手不能用力所以你的弹跳力会大打折扣。。。...

160要扣篮的话，必须拥有极强的跳跃能力才能进行扣篮，这必须要通过后天的不断训练才有机会做到。

理论上长到160CM就可以扣篮了，但是需要及其变态的弹跳，这个只是现实里我见过的最矮的扣篮身高，但是针对中国体质来说175应该是最低高度，一般的185CM的话多练练...

世界历史上最矮的扣篮记录是1.70米。。美国黑人创造的。。所以1.60恐怕没希望了。。。3分的话，投篮点实际上也就那几个，你就在正中，左右45度，左右90度弧顶5个...

1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地...

一定要每天练。练到一定程度，没有感觉的时候，证明你的弹跳已经上升了，该负重训练了，杠铃，哑铃都行，拿着跳。还有些别的方法：1.纵跳：双脚放直，与肩同宽，“...

事实上，160扣篮是有的，但实在寥寥无几。1985年nba扣篮大赛上170的扣蓝王“土豆”韦伯在160时就可以扣了。而且是学校的扣篮王。70年代，洛克篮球公园的“山羊”...