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肚皮舞上圆胸动作帮你有效丰胸美背

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爱美的女人都希望自己有挺拔的胸部和优美的背部线条,而运动应该是获取美丽的最健康最安全的方式,肚皮舞当中的上圆胸动作正好具有双重的美体塑形功效,胸部的在前、上、后、四个方向上的侧面环绕,不仅可以起到提拉胸线的作用,而且也可以推拉背部,消除背部脂肪,帮助塑造出柔美的背部线条。

步骤/方法

准备姿态:上身自然直立。

Step1:胸部发力,向前平推至极限。

Step2:XIONGBUYOUQIANXIANGSHANGTIGAOZHIJIXIAN。

Step3:XIONGBUYOUSHANGXIANGHOULUOXIA,SHANGBEIBUDAKAIXIANGHOUZHIJIXIAN,XIONGBUXIANGNEISHOU。

Step4:胸部由后下向前推,回到中间的位置。到此便完成了一个胸部的画圆运动。

注意事项:

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